У Чернігівському ліцеї № 15 відбувся тренінг з усвідомлення власних ресурсів ментального здоров’я, який провела практичний психолог ліцею Філіпська О.К.

Під час тренінгу учасники: опрацювали швидкі техніки саморегуляції емоційного стану; ознайомилися зі способами подолання негативних емоцій; дослідили власні внутрішні ресурси за моделлю BASIC Ph.

Особливу увагу було приділено моделі BASIC Ph, яка є ефективним інструментом підтримки ментального здоров’я. Вона допомагає усвідомити індивідуальні способи подолання стресу через різні канали ресурсів: віру, емоції, соціальну взаємодію, уяву, пізнання та фізичну активність. Використання цієї моделі дає змогу краще зрозуміти себе, активізувати власні сильні сторони та знайти дієві шляхи відновлення внутрішньої рівноваги.

Тренінг пройшов у теплій, підтримувальній атмосфері та сприяв підвищенню психологічної стійкості учасників.